STRATEGI BIBLIOTERAPI DENGAN BUKU THE POWER OF HABIT UNTUK MENGURANGI KECEMASAN MASA DEPAN PADA MAHASISWA YANG MENGHADAPI KONFLIK PERAN

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi efektivitas strategi biblioterapi menggunakan buku The Power of Habit dalam mengurangi kecemasan masa depan mahasiswa yang menghadapi konflik peran. Subjek adalah seorang mahasiswa berusia 21 tahun yang menjalankan peran sebagai pelajar dan pedagang. Penelitian ini menggunakan metode kualitatif dengan pendekatan single subject research desain A-B. Intervensi dilakukan melalui teknik biblioterapi dan Behavior Activation selama tiga pertemuan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa intervensi ini efektif dalam mengurangi kecemasan dengan membantu subjek membangun kebiasaan positif, meningkatkan manajemen waktu, serta mengidentifikasi dan mengubah pola pikir negatif. Biblioterapi memberikan dampak signifikan dalam mendukung keseimbangan antara tanggung jawab akademik dan profesional subjek.

This study explores the effectiveness of bibliotherapy strategies using The Power of Habit in reducing future anxiety among college students facing role conflicts. The subject is a 21-year-old student balancing roles as a learner and trader. This qualitative research employed a single subject design (A-B) method. The intervention included bibliotherapy and Behavior Activation techniques conducted over three sessions. Results indicate the intervention effectively reduced anxiety by fostering positive habits, improving time management, and identifying and altering negative thought patterns. Bibliotherapy significantly supported the subject in balancing academic and professional responsibilities.