PENGARUH OLAHRAGA LARI TERHADAP KESEHATAN SISWA SEKOLAH DASAR

Abstrak

Olahraga lari di sekolah dasar memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan fisik dan mental siswa. Penelitian ini menggunakan metode penelitian kualitatif dengan tinjauan pustaka untuk menganalisis pengaruh olahraga lari terhadap kesehatan siswa. Hasilnya menunjukkan bahwa olahraga lari tidak hanya meningkatkan kebugaran fisik, tetapi juga memiliki manfaat dalam mengurangi stres, meningkatkan suasana hati, dan membangun ketahanan mental. Selain itu, lari juga berperan dalam meningkatkan konsentrasi dan fokus dalam belajar, yang dapat berdampak positif pada kinerja akademik siswa. Program lari yang dirancang dengan baik di sekolah dapat memfasilitasi partisipasi semua siswa dan memotivasi mereka untuk tetap aktif. Peran guru dan orang tua sangat penting dalam memberikan dukungan dan motivasi kepada anak-anak untuk terlibat dalam olahraga lari. Evaluasi efektivitas program lari melalui pengukuran kesehatan fisik dan mental siswa serta umpan balik dari pemangku kepentingan menjadi kunci kesuksesannya. Dengan demikian, olahraga lari bukan hanya menjadi aktivitas fisik semata, tetapi juga merupakan sarana holistik untuk meningkatkan kesejahteraan dan perkembangan siswa sekolah dasar secara keseluruhan.