PENERAPAN ISOMETRIC HANDGRIP EXERCISE UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH PADA PENDERITA HIPERTENSI DERAJAT 1

Abstrak

Latar Belakang; Hipertensi merupakan penyakit tidak menular yang dapat meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular. Salah satu terapi nonfarmakologis yang dapat membantu menurunkan tekanan darah adalah isometric handgrip exercise. Isometric Handgrip Exercise dipilih untuk dilakukan penerapan karena merupakan latihan sederhana, mudah dilakukan, tidak membutuhkan banyak waktu, dan dapat menjadi terapi tambahan untuk membantu menurunkan tekanan darah. Latihan ini hanya dilakukan dengan cara menggenggam alat handgrip dalam waktu tertentu, sehingga mudah diterapkan pada penderita hipertensi, termasuk pasien yang memiliki keterbatasan untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih berat. Tujuan; Penelitian ini bertujuan mendeskripsikan hasil penerapan isometric handgrip exercise pada penderita hipertensi. Metode; Penelitian menggunakan metode studi kasus pada dua responden hipertensi derajat 1 di wilayah kerja Puskesmas Gambirsari Surakarta. Intervensi dilakukan selama lima hari berturut-turut dengan pengukuran tekanan darah sebelum dan sesudah latihan. Hasil; Hasil penelitian menunjukkan adanya penurunan tekanan darah pada kedua responden. Ny. S mengalami penurunan tekanan darah dari 152/93 mmHg menjadi 122/90 mmHg, sedangkan Ny. N dari 158/91 mmHg menjadi 131/94 mmHg. Kesimpulan; Secara umum, isometric handgrip exercise dapat membantu menurunkan tekanan darah, terutama tekanan sistolik, sehingga dapat dijadikan sebagai terapi pendamping bagi penderita hipertensi.

Background; Hypertension is a non-communicable disease that increases the risk of cardiovascular complications. One non-pharmacological therapy that may help reduce blood pressure is isometric handgrip exercise. Isometric Handgrip Exercise was selected for implementation because it is a simple, easy-to-perform exercise that requires little time and can be used as an adjunctive therapy to help reduce blood pressure. This exercise involves squeezing a handgrip device for a specific period of time, making it easy to apply to individuals with hypertension, including those with limitations in performing more strenuous physical activities. The objective of the research; This study aimed to describe the implementation of isometric handgrip exercise in patients with hypertension. Methods; A case study was conducted on two patients with stage 1 hypertension in the working area of Gambirsari Primary Health Center, Surakarta. The intervention was performed for five consecutive days, with blood pressure measured before and after the exercise. Results; The results showed a reduction in blood pressure in both participants. Mrs. S blood pressure decreased from 152/93 mmHg to 122/90 mmHg, while Mrs. N decreased from 158/91 mmHg to 131/94 mmHg. Summary; Overall, isometric handgrip exercise may help reduce blood pressure, especially systolic blood pressure, and can be used as an adjunctive therapy for hypertension management.