LITERATUR REVIEW: PENGARUH STATUS GIZI TERHADAP MENSTRUASI REMAJA PUTRI

Abstrak

Faktor penting pada remaja putri ialah Status gizi hal ini dikarenakan salah satu yang berperan dalam kesehatan reproduksi, khususnya keteraturan siklus menstruasi. Kondisi status gizi yang tidak berada pada rentang normal, baik akibat kekurangan maupun kelebihan gizi, berpotensi mengganggu kestabilan hormon estrogen dan progesteron yang berfungsi dalam mengatur keteraturan siklus menstruasi. Gangguan siklus menstruasi pada remaja dapat berdampak pada kesehatan fisik, psikologis, serta aktivitas sehari-hari. Penelitian ini dilakukan untuk menganalisis keterkaitan antara kondisi status gizi dan keteraturan siklus menstruasi pada remaja putri melalui metode tinjauan literatur. Literatur ini mengulas berbagai penelitian yang membahas pengaruh status gizi, pola makan, Kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji, tingkat stres, serta aktivitas fisik berperan terhadap keteraturan siklus menstruasi. Hasil kajian menunjukkan bahwa remaja dengan kondisi status gizi di luar kategori normal lebih rentan mengalami ketidakteraturan siklus menstruasi. Selain itu, pola makan tidak seimbang dan gaya hidup yang kurang sehat turut memperbesar risiko gangguan menstruasi. Kesimpulan dari kajian ini menunjukkan bahwa pemenuhan gizi seimbang dan penerapan gaya hidup sehat sangat penting dalam menjaga keteraturan siklus menstruasi dan kesehatan reproduksi remaja putri. Oleh karena itu, edukasi gizi dan kesehatan reproduksi perlu ditingkatkan sebagai upaya pencegahan gangguan menstruasi sejak usia remaja.

An important factor in adolescent girls is nutritional status, as it plays a crucial role in reproductive health, particularly in the regulation of the menstrual cycle. Nutritional status outside the normal range, whether due to undernutrition or overnutrition, can disrupt the balance of estrogen and progesterone hormones that regulate menstrual cycle regularity. Menstrual cycle disorders in adolescents may affect physical health, psychological well-being, and daily activities; therefore, this study aims to analyze the relationship between nutritional status and menstrual cycle regularity in adolescent girls through a literature review. This review examines various studies discussing the influence of nutritional status, dietary patterns, fast food consumption habits, stress levels, and physical activity on menstrual cycle regularity, with findings indicating that adolescents with non-normal nutritional status are more prone to irregular menstrual cycles, while unbalanced diets and unhealthy lifestyles further increase the risk. In conclusion, adequate balanced nutrition and the adoption of a healthy lifestyle are essential to maintain menstrual cycle regularity and reproductive health in adolescent girls, highlighting the importance of strengthening nutrition and reproductive health education as preventive measures against menstrual disorders from an early age.