HUBUNGAN ANTARA STRES DAN MINDFUL EATING DENGAN PERILAKU DIET PADA REMAJA PUTRI DI SMK NEGERI 1 KUDUS

Abstrak

Perilaku diet pada remaja putri sering dipengaruhi oleh faktor psikologis, salah satunya stres, serta pola makan yang tidak disadari atau kurang mindful. Stres yang tinggi dapat mendorong remaja melakukan perilaku diet yang tidak sehat, sedangkan mindful eating berperan dalam meningkatkan kesadaran terhadap pola makan yang lebih baik. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara stres dan mindful eating dengan perilaku diet pada remaja putri di SMK Negeri 1 Kudus. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain korelasional dan pendekatan cross sectional. Sampel penelitian adalah remaja putri yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Data dikumpulkan menggunakan kuesioner untuk mengukur tingkat stres, mindful eating, dan perilaku diet. Analisis data dilakukan menggunakan uji statistik yang sesuai. Hasil penelitian menunjukkan terdapat hubungan yang signifikan antara stres dengan perilaku diet serta hubungan antara mindful eating dengan perilaku diet pada remaja putri. Penelitian ini menyimpulkan bahwa stres dan mindful eating memiliki peran penting dalam membentuk perilaku diet pada remaja putri, sehingga diperlukan upaya edukasi untuk mengelola stres dan meningkatkan kesadaran makan.

Dietary behavior in adolescent girls is influenced by psychological factors, including stress and eating awareness or mindful eating. High levels of stress may lead adolescents to engage in unhealthy dieting behaviors, while mindful eating contributes to better awareness and healthier eating patterns. This study aimed to determine the relationship between stress and mindful eating with dietary behavior among adolescent girls at SMK Negeri 1 Kudus. This study employed a quantitative method with a correlational design and a cross-sectional approach. The sample consisted of adolescent girls selected using purposive sampling. Data were collected using questionnaires to assess stress levels, mindful eating, and dietary behavior. Statistical analysis was conducted using appropriate tests. The results indicated a significant relationship between stress and dietary behavior as well as between mindful eating and dietary behavior among adolescent girls. This study concludes that stress and mindful eating play important roles in shaping dietary behavior, highlighting the need for educational interventions to manage stress and promote mindful eating.