EDUKASI BAHAYA BEGADANG SEBAGAI UPAYA MENINGKATKAN KESADARAN KESEHATAN PADA SISWA KELAS XI SMA KYAI AGENG BASYARIAH

Abstrak

Kebiasaan begadang masih sering terjadi pada remaja karena mereka menggunakan media sosial, bermain game online, menonton video, atau menyelesaikan tugas hingga tengah malam. Kebiasaan itu bisa memengaruhi kesehatan tubuh, kesehatan pikiran, kemampuan fokus belajar, serta hasil belajar akademik. Sebab itu, perlu dilakukan pendidikan kesehatan agar para siswa memahami betapa pentingnya menjaga kebiasaan tidur yang baik. Edukasi dilakukan pada hari Kamis, 11 Juni 2026 di SMA Kyai Ageng Basyariah, dan melibatkan 30 siswa laki-laki dari kelas XI. Pengajaran dilakukan dengan memberikan materi melalui media PowerPoint, kemudian dilanjutkan dengan diskusi, tanya jawab, dan pengecekan pemahaman berupa kuis online menggunakan aplikasi Blooket yang berisi 10 soal. Hasil penilaian menunjukkan bahwa peserta memahami materi dengan baik, dengan persentase jawaban yang benar mencapai 82%. Selain itu, peserta juga terlibat secara aktif selama acara berlangsung. Kegiatan pembelajaran ini membantu siswa memahami dampak dari kebiasaan begadang dan pentingnya menjaga pola tidur yang baik sebagai cara untuk menjaga kesehatan tubuh.

Late-night habits remain common among adolescents due to the use of social media, playing online games, watching videos, or completing school assignments until midnight. These habits can negatively affect physical health, mental health, concentration, and academic performance. Therefore, health education is needed to increase students' awareness of the importance of maintaining healthy sleep habits. This educational activity was conducted on Thursday, June 11, 2026, at SMA Kyai Ageng Basyariah and involved 30 male students from Grade XI. The educational session was delivered using a PowerPoint presentation, followed by a discussion, a question-and-answer session, and an online quiz consisting of 10 questions through the Blooket application to assess students' understanding. The evaluation results showed that the participants demonstrated a good understanding of the material, with an average correct response rate of 82%. In addition, the participants actively engaged throughout the activity. This educational program helped students understand the negative impacts of staying up late and the importance of maintaining healthy sleep habits to support their overall health.