PENERAPAN TEKNIK RELAKSASI BENSON UNTUK MENGATASI STRES PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI

Abstrak

Lansia sebagian besar akan mengalami penurunan fungsi fisiologis akibat proses degeneratif (penuaan) sehingga rentan terjadi berbagai macam penyakit salah satunya adalah hipertensi. Stres merupakan salah satu faktor resiko terjdinya tekanan darah tinggi pada lanjut usia dan faktor stres tersebut seperti sudut pandang, keluarga, lingkungan, pekerjaan, psikologi, biologis, perilaku, kognitif. Stres dapat menyebabkan terjadinya peningkatan tekanan darah secara berulang sebesar dua kali lipat. Dalam menangani masalah psikososial seperti stres pada lansia dengan hipertensi dapat diberikan intervensi teknik relaksasi dan distraksi yaitu teknik relaksasi benson. Tujuan dari pengabdian ini untuk meningkatkan pengetahuan hipertensi, serta melatih keterampilan untuk menurunkan stres lansia. Metode yang digunakan adalah pendidikan kesehatan dengan ceramah dan video demonstrasi. Evaluasi peningkatan pengetahuan dan tingkat kecemasan menggunakan kuesioner pre test dan post test, sedangkan evaluasi teknik relaksasi benson dengan cara observasi demonstrasi gerakan. Kegiatan ini dilakukan selama 2 kali pertemuan dan diikuti oleh 41 lansia. Hasil dari kegiatan ini terdapat peningkatan pengetahuan tinggi 15 lansia (36,6%) dan tingkat stres berat 3 lansia (7,33%). Kesimpulan kegiatan ini terdapat peningkatan pengetahuan dengan pendidikan kesehatan dan penurunan tingkat stres dengan teknik relaksasi benson.