PENGENDALIAN NAFS DAN OBAT HATI SEBAGAI PENDEKATAN TASAWUF DALAM MENGATASI KECEMASAN
Kata Kunci:
Tasawuf, Kesehatan Psikologis, Tazkiyatun Nafs, Psikoterapi Sufistik, Spiritualitas Islam, KecemasanAbstrak
Kecemasan merupakan salah satu gangguan psikologis yang banyak dialami masyarakat masa kini, yang timbul seiring meningkatnya tantangan dalam kehidupan sehari-hari serta melemahnya hubungan dengan nilai-nilai spiritual. Dalam tradisi keilmuan Islam, tasawuf menawarkan pendekatan spiritual yang mendalam melalui konsep tazkiyatun nafs dan penyucian hati, yang dapat dimanfaatkan sebagai bentuk terapi jiwa. Artikel ini bertujuan mengkaji secara mendalam peran tasawuf dalam pengendalian nafs dan pengobatan penyakit hati sebagai upaya untuk mengurangi gejala kecemasan. Metode yang digunakan adalah studi pustaka dengan menelaah literatur relevan dalam 7 tahun terakhir. Hasil kajian menunjukkan bahwa praktik-praktik sufistik seperti dzikir, shalat khusyuk, muhasabah, dan maqâm–hâl memiliki efek positif dalam menenangkan jiwa, membangun kesadaran spiritual, serta memperkuat ketahanan mental. Hal ini menunjukkan bahwa pendekatan tasawuf memiliki potensi untuk diintegrasikan ke dalam praktik psikologi Islam sebagai upaya menyeluruh dalam penanganan gangguan kecemasan.
