PENGARUH SENAM ERGONOMIK BERBASIS PEREGANGAN TERHADAP NILAI NYERI PADA PENDERITA GOUT ARTHRITIS DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS PAYUNG SEKAKI PEKANBARU

Abstrak

Nyeri sendi pada penderita gout arthritis sering menjadi hambatan dalam aktivitas sehari-hari, sehingga memerlukan solusi nonfarmakologis yang aman dan efektif. Senam ergonomik merupakan teknik berbasis gerakan peregangan terkontrol dan pengaturan pernapasan yang dirancang untuk memperlancar sirkulasi darah serta mengurangi kekakuan sendi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam ergonomik terhadap penurunan skala nyeri pada penderita gout arthritis. Metode penelitian yang digunakan adalah quasi-experimental dengan rancangan pretest–posttest without control group. Sampel penelitian terdiri dari 27 responden di wilayah kerja Puskesmas Payung Sekaki Pekanbaru yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Tingkat nyeri diukur menggunakan Numeric Rating Scale (NRS) dan data dianalisis dengan uji paired t-test. Hasil penelitian menunjukkan nilai rata-rata nyeri sebelum intervensi (pre-test) sebesar 4,37 dan menurun menjadi 2,59 setelah intervensi (post-test). Analisis statistik menghasilkan p-value 0,000 (p < 0,05), yang berarti H0 ditolak. Temuan ini membuktikan bahwa senam ergonomik berpengaruh secara signifikan dalam menurunkan intensitas nyeri pada penderita gout arthritis. Kesimpulannya, senam ergonomik dapat dijadikan alternatif terapi mandiri yang praktis dan efisien bagi penderita asam urat untuk meningkatkan kualitas hidup melalui manajemen nyeri yang lebih baik.

Joint pain in patients with gout arthritis often hinders daily activities, necessitating safe and effective non-pharmacological solutions. Ergonomic exercise is a technique based on controlled stretching movements and breathing regulation designed to improve blood circulation and reduce joint stiffness. This study aims to determine the effect of ergonomic exercise on reducing pain scales in patients with gout arthritis. The research method used was a quasi-experimental design with a pretest–posttest without a control group. The research sample consisted of 27 respondents in the working area of the Payung Sekaki Health Center, Pekanbaru, selected using a purposive sampling technique. Pain levels were measured using the Numeric Rating Scale (NRS) and the data were analyzed using the paired t-test. The results showed that the average pain score before the intervention (pre-test) was 4.37 and decreased to 2.59 after the intervention (post-test). Statistical analysis yielded a p-value of 0.000 (p < 0.05), meaning that H0 was rejected. These findings prove that ergonomic exercise has a significant effect on reducing pain intensity in patients with gout arthritis. In conclusion, ergonomic exercise can serve as a practical and efficient self-therapy alternative for gout sufferers to improve their quality of life through better pain management.