OPTIMALISASI TEKNIK SHOOTING UNTUK MENINGKATKAN AKURASI PADA PEMAIN BOLA BASKET

Abstrak

Teknik shooting merupakan elemen krusial dalam bola basket yang sangat memengaruhi keberhasilan tim dalam mencetak poin. Penelitian ini bertujuan untuk mengoptimalkan teknik shooting guna meningkatkan akurasi tembakan pada pemain bola basket profesional melalui studi literatur jurnal nasional yang diterbitkan dalam kurun waktu 2020–2024. Sebanyak 20 jurnal dianalisis secara kualitatif untuk mengidentifikasi faktor-faktor utama seperti sudut pelepasan bola, postur dan keseimbangan tubuh, kekuatan serta fleksibilitas otot, serta peran teknologi digital dalam proses pelatihan. Hasil kajian menunjukkan bahwa pengendalian sudut pelepasan, postur yang stabil, kekuatan otot tungkai, dan fleksibilitas lengan secara signifikan berkontribusi pada peningkatan akurasi tembakan. Selain itu, pemanfaatan teknologi digital seperti video analisis dan aplikasi interaktif terbukti efektif dalam memberikan umpan balik real-time yang mempercepat proses perbaikan teknik. Keterbaruan penelitian ini terletak pada pendekatan holistik yang mengintegrasikan aspek teknis dan teknologi dalam satu kerangka pelatihan, serta penggunaan sumber data nasional yang relevan dengan kondisi pelatihan di Indonesia. Penelitian ini memberikan dasar ilmiah bagi pengembangan program pelatihan modern berbasis evaluasi digital untuk meningkatkan performa pemain bola basket profesional secara signifikan.