SHOLAT SEBAGAI METODE TERAPI GANGGUAN KECEMASAN

Abstrak

Allah menciptakan manusia sebagai makhluk yang paling sempurna di muka bumi yang memiliki dua substansi yaitu fisik dan psikis. Manusia memiliki kesadaran yang berpusat pada psikis atau jiwa. Ilmu psikologi mengenal salah satu gangguan psikis atau jiwa yaitu gangguan kecemasan. Seseorang yang mengalami gangguan kecemasan menjalani hidupnya dengan merasa tegang, gelisah dan penuh rasa takut. Perasaan tersebut sangatlah tidak menyenangkan. Metode yang dikenal untuk mengatasi gangguan kecemasan adalah relaksasi. Sholat merupakan salah satu terapi relaksasi. Sholat memiliki manfaat yang sangan besar diantaranya mampu memberikan kebahagiaan ketika melaksanakannya. Perasaan bahagia tersebut diperoleh dengan cara memiliki hati yang tenang dan sikap yang positif ketika dihadapkan dengan sitauasi yang sulit.

Allah created humans as the most perfect creatures on the earth that who have two substances, they are physical and psychological. Man have consciousness that located in the psychic. In psychology there is a mental disorder namely anxiety disorder. People who experiences anxiety disorders lives their life with feeling tense, restless, and full of fear. This feeling is unpleasant. The method for dealing with anxiety is relaxation. Sholat is one example of relaxation therapy. Sholat has enormous benefits, including being able to provide happiness. This feeling of happiness is obtained by having a calm heart and positive attitude when faced a difficult situation