PENERAPAN PROGRAM PEMULIHAN DAN REHABILITASI CEDERA TENNIS ELBOW PADA ATLET TENIS

Abstrak

Cedera tennis elbow atau lateral epicondylitis adalah cedera umum pada atlet tenis yang disebabkan oleh penggunaan berlebihan dan repetitif otot-otot lengan bawah, sehingga menimbulkan nyeri dan penurunan fungsi. Program pemulihan dan rehabilitasi yang efektif sangat penting untuk memastikan atlet dapat pulih optimal dan mengurangi risiko cedera ulang. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi efektivitas berbagai metode pemulihan dan rehabilitasi tennis elbow melalui tinjauan pustaka (literatur review) terhadap studi-studi relevan. Metode penelitian ini menggunakan analisis literatur dari artikel jurnal, buku, dan sumber ilmiah lainnya yang membahas teknik rehabilitasi, termasuk latihan penguatan otot, peregangan, terapi fisik, serta penggunaan modalitas tambahan seperti ultrasound dan laser. Selain itu, kajian juga menyoroti peran koreksi teknik dan penyesuaian beban latihan dalam mencegah cedera ulang. Hasil tinjauan menunjukkan bahwa kombinasi latihan penguatan dan peregangan secara bertahap, disertai dengan modalitas terapi seperti ultrasound, memberikan hasil signifikan dalam mempercepat pemulihan. Selain itu, pengawasan ahli dalam setiap fase rehabilitasi turut berperan penting dalam memaksimalkan proses pemulihan dan mencegah cedera berulang. Literatur yang dianalisis mengindikasikan bahwa program pemulihan dan rehabilitasi komprehensif dapat mengembalikan performa atlet secara optimal. Penelitian ini diharapkan dapat memberikan panduan bagi pelatih dan praktisi kesehatan dalam menyusun strategi rehabilitasi berbasis bukti untuk cedera tennis elbow pada atlet tenis.