FENOMENA BURNOUT PADA MAHASISWA DI INDONESIA: PENYEBAB DAN STRATEGI PENANGANANNYA

Abstrak

Burnout merupakan kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang disebabkan oleh stres berkepanjangan. Fenomena ini semakin meningkat di kalangan mahasiswa Indonesia seiring dengan meningkatnya tuntutan akademik dan kompetisi di dunia pendidikan tinggi. Penelitian ini bertujuan untuk mengidentifikasi penyebab burnout pada mahasiswa di Indonesia dan mengeksplorasi strategi penanganan yang efektif. Metode yang digunakan adalah literature review dengan menganalisis 15 sumber literatur yang terdiri dari jurnal ilmiah nasional dan internasional yang diterbitkan dalam rentang waktu 2019-2024. Hasil analisis menunjukkan bahwa penyebab utama burnout meliputi beban akademik berlebihan, tekanan ekonomi dan sosial, kurangnya dukungan sosial, dan tuntutan untuk mencapai standar prestasi yang tinggi. Strategi penanganan yang efektif mencakup pengembangan keterampilan manajemen waktu dan stres, penguatan sistem dukungan sosial, peningkatan kesadaran kesehatan mental, serta peran aktif institusi pendidikan dalam menyediakan layanan konseling. Penelitian ini menyimpulkan bahwa penanganan burnout memerlukan pendekatan holistik yang melibatkan individu, keluarga, institusi pendidikan, dan kebijakan pemerintah untuk menciptakan lingkungan akademik yang mendukung kesehatan mental mahasiswa