PENGUKURAN DAN ANALISIS KECEPATAN LARI MAHASISWA KELAS PORKES B PADA BERBAGAI JARAK SPRINT

Abstrak

Kecepatan merupakan salah satu komponen kondisi fisik yang penting dalam menunjang performa olahraga. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui tingkat kemampuan kecepatan lari mahasiswa Kelas B melalui pengukuran pada berbagai jarak sprint, yaitu sprint 20 meter, sprint 30 meter, dan flying 30 meter. Metode penelitian yang digunakan adalah metode deskriptif kuantitatif dengan teknik pengumpulan data berupa tes kecepatan lari. Subjek penelitian terdiri dari mahasiswa Kelas B yang mengikuti pelaksanaan tes. Data yang diperoleh dianalisis menggunakan statistik deskriptif untuk mengetahui rata-rata, nilai tertinggi, dan nilai terendah dari setiap tes. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata waktu yang diperoleh mahasiswa pada sprint 20 meter adalah 3,54 detik, sprint 30 meter sebesar 4,88 detik, dan flying 30 meter sebesar 4,25 detik. Hasil tersebut menunjukkan bahwa kemampuan akselerasi mahasiswa tergolong cukup baik, namun kemampuan mempertahankan kecepatan maksimal masih perlu ditingkatkan. Dengan demikian, diperlukan program latihan yang terstruktur dan berkesinambungan untuk meningkatkan kemampuan kecepatan lari mahasiswa, khususnya pada fase kecepatan maksimal. Penelitian ini diharapkan dapat menjadi bahan evaluasi dalam penyusunan program latihan fisik yang lebih efektif dan efisien.

Speed is one of the most important components of physical fitness that supports sports performance. This study aimed to determine the sprinting speed ability of Class B students through measurements at various sprint distances, namely the 20-meter sprint, 30-meter sprint, and flying 30-meter sprint. The research employed a quantitative descriptive method, with data collected through running speed tests. The participants were Class B students who took part in the speed testing sessions. The collected data were analyzed using descriptive statistics to determine the mean, highest, and lowest scores for each test. The results showed that the average time achieved by the students in the 20-meter sprint was 3.54 seconds, the 30-meter sprint was 4.88 seconds, and the flying 30-meter sprint was 4.25 seconds. These findings indicate that the students' acceleration ability was relatively good; however, their ability to maintain maximum speed still requires improvement. Therefore, a structured and continuous training program is needed to enhance students’ sprinting performance, particularly in the maximum-speed phase. This study is expected to serve as an evaluation reference for developing more effective and efficient physical training programs.