PENERAPAN TERAPI RELAKSASI OTOT PROGRESIF TERHADAP GANGGUAN POLA TIDUR PADA LANSIA

Abstrak

Menua atau menjadi tua adalah suatu proses biologis yang tidak dapat dihindari. Peningkatan populasi lansia dapat berdampak pada meningkatnya permasalahan kesehatan pada lansia. Salah satunya ialah gangguan tidur atau insomnia. Gangguan tidur pada lansia dikaitkan dengan ketidakpuasan dengan kualitas atau kuantitas tidur. Di Indonesia angka kejadian gangguan tidur pada lansia terbilang cukup tinggi, yaitu sebesar 67%, yang sebagian besar dialami oleh lansia perempuan yaitu sebesar 78,1% dengan usia 60-74 tahun. Tujuan: Studi kasus ini bertujuan untuk mengetahui pemberian asuhan keperawatan dan menganalisi penerapan relaksasi otot progresif terhadap pola tidur lansia. Pada penelitian ini menggunakan metode studi kasus, asuhan keperawatan menggunakan lembar pengkajian dan observasi. Subjek studi kasus ini yaitu lansia yang memiliki gangguan pola tidur yang diberikan relaksasi otot progresif. Kemudian dilakukan pengukuran pola tidur menggunakan kuesioner PSQI sebelum dan sesudah dilakukan intervensi. Pemberian intervensi relaksasi otot progresif dilakukan selama 20 menit dalam 1 hari dan diberikan selama 5 hari berturut-turut. Hasil studi kasus ini menunjukkan bahwa terdapat penururnan skor PSQI sebelum dan setelah dilakukan intervensi relaksasi otot progresif. Skor PSQI sebelum dilakukan intervensi yaitu 19 termasuk dalam kategori buruk. Kemudian setelah dilakukan intervensi relaksasi otot progresif didapatkan skor PSQI yaitu 8 termasuk dalam kategori berat. Prosedur relaksasi otot progresif berpengaruh terhadap pola tidur lansia. Sehingga diharapkan perawat dapat melakukan intervensi secara mandiri untuk melakukan relaksasi otot progresif sebagai metode untuk memperbaiki pola tidur lansia.

Aging or getting old is a biological process that cannot be avoided. An increase in the elderly population can have an impact on increasing health problems in the elderly. One of them is sleep disturbance or insomnia. Sleep disorders in the elderly are associated with dissatisfaction with the quality or quantity of sleep. In Indonesia, the incidence of sleep disorders in the elderly is quite high, namely 67%, most of which are experienced by elderly women, namely 78.1% with ages 60-74 years. This case study aims to determine the provision of nursing care and analyze the application of progressive muscle relaxation to elderly sleep patterns. In this study using a case study method, nursing care using assessment and observation sheets. The subject of this case study is the elderly who have disturbed sleep patterns who are given progressive muscle relaxation. Then the measurement of sleep patterns using the PSQI questionnaire before and after the intervention. The progressive muscle relaxation intervention was carried out for 20 minutes in 1 day and given for 5 consecutive days. The results of this case study indicate that there is a decrease in PSQI scores before and after progressive muscle relaxation intervention. PSQI score before the intervention was 19 included in the bad category. Then after the progressive muscle relaxation intervention, the PSQI score was 8 including in the severe category. Progressive muscle relaxation procedures affect the sleep patterns of the elderly. So, it is hoped that nurses can intervene independently to carry out progressive muscle relaxation as a method to improve the sleep patterns of the elderly.