HASIL LAYANAN MINDFULLNESS BASED COGNITIF THERAPY (MBCT) DALAM BIMBINGAN KONSELING KLASIKAL & BIMBINGAN KARIR TERHADAP KESADARAN BELAJAR SISWA KELAS X SMAN KALISAT SEMESTER GENAP TAHUN PEMBELAJARAN 2024-2025

Abstrak

Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh layanan Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) yang diintegrasikan dalam bimbingan konseling klasikal dan bimbingan karir terhadap kesadaran belajar (learning awareness) siswa kelas X SMAN Kalisat semester genap tahun pembelajaran 2024-2025. Masalah utama yang diangkat adalah tingginya tingkat kecemasan akademik dan prokrastinasi yang menghambat optimalitas belajar siswa. Metode penelitian yang digunakan adalah kuantitatif dengan jenis eksperimen semu (Quasi-Experimental Design) melalui rancangan Pretest-Posttest Control Group Design. Sampel penelitian dipilih menggunakan teknik purposive sampling berdasarkan tingkat kesadaran belajar yang rendah. Data dikumpulkan menggunakan Learning Awareness Scale dan dianalisis menggunakan statistik inferensial (uji-t atau ANCOVA) Hasil pembahasan menunjukkan bahwa intervensi MBCT secara signifikan mampu mentransformasi pola pikir otomatis negatif menjadi kontrol kognitif yang lebih stabil. Siswa yang mendapatkan layanan MBCT menunjukkan peningkatan kemampuan metakognitif, regulasi diri, dan fokus perhatian yang lebih tajam. Integrasi bimbingan karir berbasis kesadaran penuh juga berhasil membangun motivasi intrinsik dengan menghubungkan aktivitas akademik saat ini dengan tujuan masa depan secara autentik. Simpulan penelitian ini menegaskan bahwa sinergi antara aspek terapeutik kognitif dan eksplorasi karir menciptakan ekosistem belajar yang holistik, efektif dalam meningkatkan ketahanan mental, serta membangun karakter belajar yang berkelanjutan bagi remaja di era transisi akademik.